知乎上有个很出名的问题：做哪些事可以提升生活品质呢？
点赞量第一的回答是：定期扔东西。
扔东西，不仅是扔掉家里堆砌如山的无用之物。
更是扔掉压在自己灵魂上的，从自设的牢笼中走出去。
日本当红博主佐佐木文雄，曾经是个浑浑噩噩的中年油腻男。
36岁的他，月光族，蜗居在一个乱到窒息的小房间里。
成堆的书籍、穿过的脏衣服、零食、喝过的啤酒罐，把他的房间塞得满满当当、无落脚之处。
他的女朋友，甚至因为他喜欢囤积的坏习惯，跟他分了手。
他自己也深受其害，买来的东西堆得到处都是。
要用的时候却又找不到，只能去买新的，形成了恶性循环。
颓废了很久，某一天他突然下定决心要改变自己。
扔掉了家中98%的东西，最后只剩下150件的物品。
现在的他，只拥有4件T恤，4双袜子，3件衬衫，5双鞋子。
浴室里只有1罐沐浴液，1条毛巾，一个刮胡刀。
厨房里只剩下1副碗筷，1套餐具。
良田千顷不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺。
扔掉多余的杂物之后，佐佐木能更专注地工作、读书、旅游。
仅仅两年的时间，他就从一名无名的小编，逆袭为副主编。
曾国藩说：既往不恋，当下不杂，未来不迎。
定期扔东西，放下对物质的迷恋，才能让你活得更幸福。
陈道明在30岁出头时，也曾沉迷于名利场的灯红酒绿。
幸好在拍《围城》时，他结交了钱钟书老先生。
从繁闹的片场去钱老家做客，老人家里没有电视机，也没有电话。
满屋子都是各种各样的书籍，唯一的电器，就是那煎药的锅子。
钱老待客，夫人杨绛在看书，只有药锅子不断发出“噗噗”声。
陈道明在那种书香的氛围中，突然发觉自己思想的贫乏、心态的轻狂乃至丑陋。
他感慨：“在文化的面前，学问面前，自己那点名气连屁都不是。”
于是，他便越发喜欢安静，沉浸在书香和艺术中。
让他上酒桌应酬，简直就是煎熬。有的人一句话来回说三遍，名片递上七八次，他觉得特别没意思。
戒掉了无用的社交，他把时间留给了女儿、妻子，还留给了自己。
他喜欢看书，爱读洗练的文字，一套《鲁迅全集》早已被他翻烂；
他爱好弹琴，还会吹萨克斯、弹手风琴，用音乐获得内心的平静；
他给女儿做糖人、面人，裁剪皮包，和妻子一起在屋里享受岁月静好。
曾经在网易云音乐上看过这样一条热评。
“到了一定年纪，我们就必须扔掉4样东西：没意义的酒局，不爱你的人，看不起你的亲戚，虚情假意的朋友。”
我们一天只有24个小时，却总是把大把的时间，花在了取悦无关紧要的人身上。
一个浮于表面的人，会因为内心的空虚，而去无限度地将自己的快乐都寄托在他人身上。
过滤掉生命中那些无用的社交，才能在繁华浮躁的尘世中，活得清醒又独立。
作家梭罗，曾一个人跑到瓦尔登湖边上，独居了2年2个月。
他说：“我愿意深深地扎入生活，吮尽生活的骨髓，过得扎实、简单。”
苹果创始人乔布斯，家里几乎空无一物，每天都穿着一模一样的黑色毛衣、蓝色牛仔裤。
他说：“你赤裸裸的身无一物，还有什么理由不去追随你的心。”
文学家叶嘉莹，将自己的一生奉献给了诗词，生活简单到极致。
经常是清水煮几片菜叶，蒸几个馒头，一顿饭就过去了，却裸捐3500多万。
Less is more，少即是多。
人生的美好，在于放下生命中不必要的累赘，断离过分的欲望，舍弃无用的社交。
正如作家马德所说：
“这个世界，看似周遭复杂，各色人等，泥沙俱下，本质上，还是你一个人的世界。
你若澄澈，世界就干净，你若简单，世界就难以复杂。”
删繁就简，你会遇见更好的自己。
共勉。
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